Sleepio Companion: Chương trình Cải thiện Giấc ngủ Cá nhân
Sleepio Companion là một ứng dụng Android được phát triển bởi Big Health Inc, được thiết kế để giúp người dùng cải thiện chất lượng giấc ngủ thông qua một chương trình cá nhân hóa kéo dài sáu tuần, sử dụng các kỹ thuật nhận thức và hành vi đã được chứng minh lâm sàng. Chương trình được tùy chỉnh để đáp ứng nhu cầu đặc biệt của từng người dùng và có thể hoàn thành theo tốc độ riêng của họ. Sleepio Companion tích hợp một phương pháp tiếp cận toàn diện bao gồm một bảng câu hỏi chi tiết để hình thành trải nghiệm chương trình được tùy chỉnh.
Chương trình sử dụng các kỹ thuật hành vi nhận thức được hỗ trợ bởi nhiều thập kỷ nghiên cứu lâm sàng và đã trải qua nhiều cuộc thử nghiệm hơn cả một số loại thuốc ngủ phổ biến. Trong 12 cuộc thử nghiệm ngẫu nhiên kiểm soát với hơn 13.000 người tham gia, Sleepio Companion đã được chứng minh giúp người dùng ngủ nhanh hơn 54%, giảm thời gian tỉnh giấc trong đêm 62% và cải thiện chức năng 45% vào ngày hôm sau. Ứng dụng cũng có tính năng Nhật ký Giấc ngủ để theo dõi tiến trình và giám sát hiệu suất giấc ngủ, cũng như tính năng "Giúp tôi ngay bây giờ" để lấy lại đúng hướng sau một đêm dài hoặc buổi sáng khó khăn.
Đánh giá của người dùng về Sleepio Companion
Eğer Sleepio Companion denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!